آوای دل

چگونه زندگی با معناتری داشته باشیم⁉️

 زمان بیشتری را به خواندن کتاب‌ ها و مقالاتی درباره‌ ی تغییرات مثبت در زندگی اختصاص بدهیم
تلفن مان را یک روز در هفته خاموش کنیم
 برنامه‌ ی غدایی مشخص و از پیش تعیین شده‌ ای برای خود تنظیم کنیم
نگرانی ها و اشتباهات مان را روی برگه ی کوچکی یادداشت کنیم