آوای دل

نشانه های ” افسردگی فصلی ”

اندوه

همه انواع افسردگي، يك نشانه مهم و مركزي دارند؛ احساس غمگيني و پوچي در بيشتر ساعات روز.

اشتهاي زياد

در خيلي از افسردگي‌ها اشتهاي آدم كم مي‌شود، اما در افسردگي زمستاني اشتها زياد مي‌شود؛ بخصوص به چيزهاي شيرين و هیدرات کربن (مانند: نان،برنج،ماکارانی،حبوبات و ….)

افزايش وزن

وقتي آدم بي‌اندازه شيريني مي‌خورد، معلوم است كه چاق مي‌شود.

احساس خستگي و كاهش ميزان انرژي

فرد بدون انجام کار زیاد و بدون دلیل ، احساس خستگی و کوفتگی می کند.

احساس خواب‌آلودگي

درست مثل موجوداتي كه به خواب زمستاني مي‌روند، این افراد هم دلشان نمي‌خواهد رختخواب را ترك كنند.

نداشتن تمركز

آنها نمي‌توانند ذهن‌شان را مثل گذشته مرتب و روي موضوعي تمركز كنند.