آوای دل

سه راه حل کاربردی برای مقابله با استرس های زندگی :
1. هرگزعادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد میکند.
2. فقط به زمان حال فکر کنید گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید گذشته تمام شده است وآینده هنوز نیامده است.
3. به خودتان استراحت بدهید استراحت های روزانه مانند خواب روزانه ، استراحتهای هفتگی مانند بودن در کنارردوستان و خانواده در آخر هفته ها و استراحت های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت.
4.ارتباطتان با خداوند را بهبود ببخشید .ساعاتی در روز را به عبادت و صحبت با خداوند بگذرانید و به صورت هفتگی و یا ماهانه به زیارت مکانها و یا افراد مقدس بروید.