آوای دل

درمان پوکی استخوان

?صبح، شیرعسل

?‌‌‌ظهر، شیر خرما

?عصرانه، پودر سنجد+شیر

?شب، مغز گردو با پنیر

?خوردن مخلوط شیره توت، خرما و انگور