آوای دل

📍توت خشک ✅

توت خشک منبع بسیار غنی از آهن و پروتینِ و میتونه تو رفع کم‌خونی و افزایش انرژی موردنیاز بدن، بدون نگرانی از چاقی و اضافه وزن موثر باشه 😌

➖ همچنین دارای آنتی اکسیدان ، فیبر و انواع ویتامین هم هست جالبه بدونید که هر فنجان توت حاوی ۰.۹ گرم پروتئینِ👌🏻

✔️ فواید توت :

▫️ بهترین قند طبیعی
▪️ کاهنده کلسترول بد خون
▫️ ضد سرطان و بیماری قلبی
▪️ سرشار از فیبر و ملین است
▫️دشمن اضطراب و عصبانیت
▪️ حاوی آهن و داروی کم خونی