مثبت اندیشی یعنی برخورداری
از تعادل درونی مناسب و حفظ آرامش
و خونسردی در مواجهه با مشکلات
برای این که بتوانیم انگیزه شخصی خود را
حفظ کنیم.
?مثبت اندیشی به آن معنا نیست
که به مشکلات توجه نکنیم یا بی دلیل
و به صورت کاذب خوشبین (الکی خوش) باشیم.
?مثبت اندیشی یعنی؛ به جای آن که در
حلقه های فلج کننده احساسات ناخوشایند،
به دام بیفتیم، دست به کار حل مشکل شویم
و به سرعت اقدام مناسبی را درپیش گیریم.
#دکتر_انوشه
*برنامه غذایی افراد مبتلا به ویروس*
فقط اینا رو تو بیماری های ویروسی مثل آنفلوآنزا، سرماخوردگی شدید، کرونا و… میشه خورد:
–۳ روز اول بهتره غذای پخته نخورند، آب میوه و آب عسل و نمک و…
–بهتر است صبحانه نان و عسل میل کنید.
–از روز چهارم ماش یا لوبیا پلو با شیوید، میتونه با رب انار بخوره.
–سوپ جو با آب خالی درست کنید یعنی هویج رنده شده رو با زردچوبه و فلفل و نمک کمی تفت بدید و آب خالی بریزید روش و جو پرک و برگ چغندر یا جعفری بریزید شلغم یا ترب سیاه هم اضافه کنید. حتماً بهش کمی پودر پیاز اضافه کنید تا هم خوش‌طعم بشه هم گوگردش باعث تسریع در گردش خون و بهبودی زودتر بشه.?
– فقط آب عسل خالی مدام ، بدون لیمو!
–ماست و دوغ هم تب و لرز میاره!
–میوه فقط سیب و لیموشیرین و شلغم یا آب میوه مخلوط آب سیب و آب هویج طبیعی
بهتره اجابت مزاج بالا باشه به شکل اسهال، تا سم زدایی بشه.
⛔️تذکر مهم: انواع گوشت و آبگوشت (کل پروتئین حیوانی)و قند و شکر سفید و مصنوعاتش و ژله ممنوع
وقتی میگیم فقط؛
یعنی ? *فقط*
البته برای مدت ۵ الی ۷ روز
 |