•فرمول جادویی تقویت اعتماد بنفس چیست؟
راه های تاثیر گذار وجود دارد که می توانید با کمک آنها به افزایش قدرتاعتماد بنفس خود کمک کنید
•۱
قابلیت های خود را شناسایی کنید و آن ها را پرورش دهیدقسمت بزرگی از اعتماد به نفس به خاطر انجام کارهایی حاصل می شود که
در آنها خوب هستیم. ببینید در چه کاری خوب هستید و بیشتر آن را انجام دهید. اگر آشپزی تان خوب است، بیشتر برای دوستان و خانواده آشپزی کنید و اگر استقامتتان در پیاده روی بالا است می توانید در یکی از برنامه های پیاده روی شرکت کنید. با نشان دادن توانایی و کسب موفقیت در زمینههایی که برایتان مهم است، حس ارزش دادن به خودتان رشد می کند▫️
.
.
۲•از خودتان انتقاد نکنید:اعتماد به نفس پایین معمولا منجر به افزایش انتقاد از خود می شود که در
آینده منجر به آسیب دیدن بیشتر اعتماد به نفس می شود. این جایی است
که دلسوزی برای خود، پا به میدان می گذارد. هر زمان شروع به افکارانتقادی درباره خودتان کردید صبر کنید و از خود بپرسید اگر یکی از دوستانتان هم بود چنین فکری درباره اش می کردید. ما نسبت به دیگران بیشتر از خود مهربانیم بنابراین سعی کنید خود را مانند دیگران ببینید، اینکار به افزایش اعتماد به نفس شما کمک می کند▫️
.
.
۳•با قاطعیت صحبت کنید:سخنرانان بزرگ با اطمینان و قاطعیت و با لحنی ثابت و ریتمیک حرف میزنند▫️
.
.
۳•فعالیت کنید:بیتحرکی و انجام ندادن هیچ کاری، ترس و شک را افزایش میدهد و در
مقابل
فعالیت اعتماد و شجاعت را بیشتر میکند.
.
شما خودتون رو فرد با اعتماد به نفسی میدونید؟شما مخلوق خداوند هستید پس چرا خودتون رو باور نمی کنید؟؟
